时尚有效的丰胸法

作者：楚涵    文章来源：吾健吾康    点击数：    更新时间：2007-11-19

　　　　　
　　你在丰胸么，你的方法够时尚么？下面是一些最新的丰胸招数，一定会对你有帮助的！ 
　
　　书本操
　　效果：提升胸线
　　1、站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。
　　2、向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。

　　毛巾操
　　效果：丰满健美
　　1、站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同宽。
　　2、握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。
　　3、想象毛巾是单杠，双手拉杠上提，上时深吸气，下时吐气，重复这个动作10次。 
 
 
 　　口哨操
　　效果：增强弹性
　　1、用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。
　　2、再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。
　　3、重复20次，可增加胸部弹性。

 

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